人参果的营养与功效人参果的营养价值及功效和禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 02:55:52

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人参果是一种营养丰富的水果，具有多种功效。

1. 富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，有助于增强免疫力、促进钙吸收等。

2. 含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化、抗炎等作用，有助于预防心血管疾病、肝癌等疾病。

3. 含有多种有益成分，如人参皂苷、多糖等，有助于提高体力、改善睡眠、延缓衰老等。

需要注意的是，人参果虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，如糖尿病患者应适量食用。同时，人参果的果皮较厚，建议先削皮食用，避免残留的农药等物质对健康产生不良影响。

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