吃猕猴桃有什么功效吃猕猴桃有什么好处和禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 01:35:44

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吃猕猴桃有多种功效，可以增强免疫力、降低血压、改善消化和减缓衰老等。

1.增强免疫力：猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E和多种抗氧化物质，可以帮助身体抵抗疾病，增强免疫力。

2.降低血压：猕猴桃中的钾元素可以帮助调节体内钠和水分的平衡，降低血压，预防心脑血管疾病。

3.改善消化：猕猴桃中的纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘，还可以改善胃肠道的消化吸收功能。

4.减缓衰老：猕猴桃中的维生素C和多种抗氧化物质可以减缓自由基的损伤，保护细胞健康，延缓衰老过程。

需要注意的是，猕猴桃中含有大量的有机酸，容易刺激胃黏膜，导致胃肠道不适。因此，如果消化系统不好的人应该适量食用，避免过量摄入。

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