山楂干的功效和作用山楂干的功效和作用及禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-02 01:42:26

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山楂干具有多种功效和作用，包括调节血脂、降血压、促进消化等。

1. 调节血脂：山楂干中富含山楂酸，能够有效降低血脂，减少胆固醇的积累。

2. 降血压：山楂干中含有丰富的生物黄酮类化合物，能够扩张血管，降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

3. 促进消化：山楂干中的花青素和多酚类物质能够增加胃液分泌，促进肠道蠕动，缓解消化不良、胃痛等症状。

4. 养心安神：山楂干中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，具有抗氧化作用，能够缓解神经紧张、改善睡眠质量。

需要注意的是，山楂干属于辛温食物，不宜食用过多，尤其是脾胃虚弱、易腹泻的人群应适量食用。同时，山楂干中含有较高的果糖，糖尿病患者应注意摄入量。

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