吃维生素c的功效吃维生素c的危害_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 19:11:55

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吃维生素C的功效：维生素C可以增强免疫力、促进伤口愈合、预防坏血病等疾病。

1. 增强免疫力：维生素C可以刺激白细胞的产生，增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。

2. 促进伤口愈合：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有利于伤口愈合。

3. 预防坏血病等疾病：维生素C可以促进铁的吸收和利用，预防坏血病等疾病的发生。

需要注意的是，过量的摄入维生素C可能会引起腹泻等不适症状，建议根据个人身体状况合理摄入。另外，维生素C易被氧化破坏，存放时应避光、防潮。

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