山药的作用及功效是什么山药的作用及功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 18:51:14

0次

山药具有多种作用及功效，包括滋阴补肾、健脾益胃、降血糖、抗氧化等。

1. 滋阴补肾：山药含有丰富的黏液质，能够滋润肌肤、润泽肠道，起到滋阴补肾的作用。

2. 健脾益胃：山药中含有大量淀粉酶，能够帮助消化食物，促进胃肠道蠕动，有助于健脾益胃。

3. 降血糖：山药中的黏液质能够防止血糖的过快上升，有助于稳定血糖。

4. 抗氧化：山药中含有丰富的维生素C和E，能够帮助身体清除自由基，有助于抗氧化。

需要注意的是，山药性温和，适宜多数人食用，但对于脾胃虚寒、痰湿体质的人群应少食或避免食用。同时，山药中含有淀粉酶抑制剂，可能影响蛋白质的消化吸收，所以不宜与富含蛋白质的食物同食。

昭化古城寻声如果古城会说话昭化古城讲的将是金戈铁马和市井烟火的交响鸟瞰昭化古城及周边（2020年6月10日摄，无...

这是个能直接骑进洱海的角落，每... 这个文章标题里的“鸟人”可能会有些歧义，其实只是个简称，应该分开来解读：“鸟”是指生活在洱海中的各种...

云南亮相2025中国国际旅交会... 云南网海口专电（记者朱海）12月19日，由文化和旅游部主办的2025中国国际旅游交易会在海南国际会展...

文化赋能旅游提质陕西神木以... 回首“十四五”，在建设黄河“几字弯”城市群高质量发展示范市的壮阔图景中，神木市紧紧围绕“一山二水三城...

冷空气明晚杀到！暴跌10℃！入... 滑雪季速来体验天气预报显示，明天（12月20日）全天气温在13℃-20℃之间，晚上冷空气杀到！周日天...

前10个月，南京接待境内外游客... 现代快报讯（记者胡玉梅/文）这个秋冬，南京旅游市场持续“高热”。12月19日，南京市文旅局公布数据...

三亚西岛景区被指“拍摄垄断”，... ▲三亚西岛景区被指“拍摄垄断”：游客自带约拍摄影师遭景区驱离，景区称“只能用景区摄影师拍摄”。图/大...

红谷滩香港推介会圆满落幕来源：周口网2025年12月16日,“天下英雄城万象红谷滩”南昌红谷滩(香港)文旅推介会在香港隆重...

舟行碧波上人在画中游　　冬日时节，在湖北省恩施土家族苗族自治州鹤峰县容美镇屏山峡谷景区，阳光穿过幽深的峡谷，将蜿蜒的“一...

新晋顶流“哈尔滨极地公园狮子小... 　　黑龙江网讯（记者石启立）12月18日，哈尔滨极地公园正式免费开放文旅界新晋顶流——狮子“小毛”...

海南自贸港封关利好旅游业：元旦... 12月18日，海南自由贸易港正式启动全岛封关，有望推动海南旅游业向“国际化、高端化、多元化”跨越，成...

闭园！西安一景区发布公告来源：起点新闻12月18日秦岭国家植物园发布冬季闭园公告尊敬的游客朋友们：受冬季天气降温影响，园区内...

巴黎大区首条缆车投入运行大巴黎地区首条城市缆车线路正式投入运营。图源：欧时大巴黎地区的首条城市缆车——“C1”线近日在瓦勒德...

文旅赋能耀七星本文转自：人民网-贵州频道文旅赋能耀七星——贵州省毕节市七星关区2025年文体广电旅游事业发展描述民...

北京周末可往返！赏冰雪、涮暖锅... 北京京郊玉渡山迎来冬日美景冰瀑冰挂齐齐上线好似一个晶莹剔透的冰雪童话世界周末约上家人好友一起去玉渡山...

汇阳投顾怎么申请退款？真实经历... 汇阳投顾怎么申请退款？真实经历：荐股全是坑，这样做已成功退费！　投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未...

海能投顾服务费可以退吗？收费服... 海能投顾服务费可以退吗？收费服务藏“陷阱”！多位股民吃亏后成功退费止损　投资有风险，投资需谨慎！针对...

九方智投服务费怎么退？公开流程... 九方智投服务费怎么退？公开流程是神器，步骤清晰，股民少走弯路！　投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未...

北京第①份围炉煮茶指南来了！—... 来源：环球网文旅频道我的生活我做“煮”，到这些地方去，有文化味，有烟火气，赴一场围炉煮茶之约，感受北...

汇正财经29800跟投靠谱吗？... 汇正财经29800跟投靠谱吗？股民亲述：“教学服务”没效果，这样做费用全回　投资有风险，投资需谨慎！...