吃煮花生的功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 11:52:11

0次

煮花生有很多健康好处，包括增强免疫力、促进消化、降低胆固醇、减少心血管疾病的风险等。

1. 增强免疫力：煮花生含有丰富的维生素E和B族维生素，这些维生素对于增强免疫力非常重要，能够帮助身体抵御疾病。

2. 促进消化：煮花生含有丰富的膳食纤维和矿物质，这些成分有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘症状。

3. 降低胆固醇：煮花生中富含的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

4. 减少心血管疾病的风险：煮花生中含有丰富的维生素E和单不饱和脂肪酸，这些成分有助于保护心脏健康，降低心血管疾病的风险。

需要注意的是，煮花生的时候要选择新鲜的花生，避免购买霉变或变质的花生，同时煮花生的时间也要控制好，避免煮得过久导致营养成分流失。另外，花生过敏者应避免食用煮花生。

“电影IP+文旅”让银幕流量转... 2025中国国际旅游交易会昨天（19日）在海南海口开幕，由国家电影局、中央广播电视总台主办的“跟着电...

禁止在未开发区域开展旅游探险等... 洛阳白云山景区公告广大市民、游客朋友们：洛阳白云山景区以其秀丽的自然风光和丰富的生态资源吸引着众多游...

黑龙江哈尔滨：“冷资源”点亮热... 来源：人民网-图片频道2025年12月17日，第二十七届哈尔滨冰雪大世界在哈尔滨盛大开幕，来自全国各...

冰雪旅游，今冬如何添新意？ 12月17日，哈尔滨冰雪大世界开园，除了规模创历届之最，今年还有哪些新亮点？冰雪+运动，冰雪+温泉，...

打开深圳冬天的方式来沙井“蚝... 12月19日，一股海水咸鲜与食物焦香交织的气息，准时唤醒了无数深圳人的“味蕾闹钟”。2025年广东省...

耀雪冰雪世界新增新手雪道撬动... 上海耀雪冰雪世界近期推出面向滑雪初学者的新手雪道“小白道”，市场关注度显著上升。据同城旅行发布的《2...

昭化古城寻声如果古城会说话昭化古城讲的将是金戈铁马和市井烟火的交响鸟瞰昭化古城及周边（2020年6月10日摄，无...

这是个能直接骑进洱海的角落，每... 这个文章标题里的“鸟人”可能会有些歧义，其实只是个简称，应该分开来解读：“鸟”是指生活在洱海中的各种...

云南亮相2025中国国际旅交会... 云南网海口专电（记者朱海）12月19日，由文化和旅游部主办的2025中国国际旅游交易会在海南国际会展...

文化赋能旅游提质陕西神木以... 回首“十四五”，在建设黄河“几字弯”城市群高质量发展示范市的壮阔图景中，神木市紧紧围绕“一山二水三城...

冷空气明晚杀到！暴跌10℃！入... 滑雪季速来体验天气预报显示，明天（12月20日）全天气温在13℃-20℃之间，晚上冷空气杀到！周日天...

前10个月，南京接待境内外游客... 现代快报讯（记者胡玉梅/文）这个秋冬，南京旅游市场持续“高热”。12月19日，南京市文旅局公布数据...

三亚西岛景区被指“拍摄垄断”，... ▲三亚西岛景区被指“拍摄垄断”：游客自带约拍摄影师遭景区驱离，景区称“只能用景区摄影师拍摄”。图/大...

红谷滩香港推介会圆满落幕来源：周口网2025年12月16日,“天下英雄城万象红谷滩”南昌红谷滩(香港)文旅推介会在香港隆重...

舟行碧波上人在画中游　　冬日时节，在湖北省恩施土家族苗族自治州鹤峰县容美镇屏山峡谷景区，阳光穿过幽深的峡谷，将蜿蜒的“一...

新晋顶流“哈尔滨极地公园狮子小... 　　黑龙江网讯（记者石启立）12月18日，哈尔滨极地公园正式免费开放文旅界新晋顶流——狮子“小毛”...

海南自贸港封关利好旅游业：元旦... 12月18日，海南自由贸易港正式启动全岛封关，有望推动海南旅游业向“国际化、高端化、多元化”跨越，成...

闭园！西安一景区发布公告来源：起点新闻12月18日秦岭国家植物园发布冬季闭园公告尊敬的游客朋友们：受冬季天气降温影响，园区内...

巴黎大区首条缆车投入运行大巴黎地区首条城市缆车线路正式投入运营。图源：欧时大巴黎地区的首条城市缆车——“C1”线近日在瓦勒德...

文旅赋能耀七星本文转自：人民网-贵州频道文旅赋能耀七星——贵州省毕节市七星关区2025年文体广电旅游事业发展描述民...