山茱萸枸杞子泡水喝山茱萸枸杞子泡水喝有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 11:32:06

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山茱萸枸杞子泡水喝有多种功效，包括提高免疫力、缓解疲劳、改善睡眠等。

1. 提高免疫力：山茱萸和枸杞子都含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 缓解疲劳：山茱萸和枸杞子中的多种营养物质能够改善人体微循环，提高身体的氧气供应，缓解疲劳感，增强体力。

3. 改善睡眠：山茱萸中的多种活性成分能够改善人体神经系统功能，促进睡眠，缓解失眠和焦虑。

需要注意的是，山茱萸和枸杞子虽然具有多种功效，但不适合所有人，特别是孕妇、儿童和患有肝肾疾病的人群，应该在医生指导下使用。同时，泡水时不宜过量，最好每天不要超过三次，每次饮用量不宜过多。

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