虫草泡水的功效在于具有补肺益肾、增强免疫力、提高睡眠质量、抗疲劳等作用。
1. 补肺益肾:虫草中含有丰富的生物活性物质,能够促进肾上腺素分泌,达到补肺益肾的作用。
2. 增强免疫力:虫草中的多糖类物质能够调节免疫系统,增强机体免疫力。
3. 提高睡眠质量:虫草中的活性成分能够调节神经系统,有助于提高睡眠质量。
4. 抗疲劳:虫草中的甾体类物质能够提高人体的抗氧化能力,减轻疲劳感。
需要注意的是,虫草泡水的时间不宜过长,一般5-10分钟即可,否则会影响口感和药效。此外,虫草属于滋补品,不适合过量食用。对于孕妇、儿童、病患者等特殊人群,应在医生指导下食用。