产后吃黑芝麻的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 08:32:33

0次

产后吃黑芝麻的功效与作用包括：补血养颜、促进乳汁分泌、改善睡眠、保护肝脏等。

1. 补血养颜：黑芝麻富含铁、钙、锌等营养成分，能够补血养颜，改善产后贫血问题。

2. 促进乳汁分泌：黑芝麻中的亚麻酸和芝麻素等物质，能够促进乳汁分泌，增加母乳量。

3. 改善睡眠：黑芝麻中的芝麻素有助于调节神经系统，改善睡眠质量，缓解产后焦虑、疲劳等问题。

4. 保护肝脏：黑芝麻中的多种营养成分能够保护肝脏，预防产后肝损伤。

需要注意的是，黑芝麻虽然营养丰富，但也含有较高的热量和油脂，产妇在食用时要适量，避免过量导致体重增加或消化不良等问题。同时，对于芝麻过敏或胆结石等疾病的产妇，应该避免食用。建议在医生的指导下进行食用。

下一篇：悲情的小说

秋末冬初去哪里？崇明东滩超级出... 秋末冬初，上帝仿佛在东滩打翻了调色盘，走进东滩湿地公园，邂逅最浓郁、最温暖的一抹金黄。无边...

新闻1+1丨冰雪旅游，今冬如何... 　　12月17日，哈尔滨冰雪大世界开园，除了规模创历届之最，今年还有哪些新亮点？冰雪+运动，冰雪+温...

吕梁关于拟确定8家旅游景区为国... 根据中华人民共和国国家标准《旅游景区质量等级划分》（GB/T17775-2024）及相关细则要求，经...

三级文旅联动送暖冬至“入心坎... 原标题：三级文旅联动送暖冬至“入心坎”青海新闻网·江源新闻客户端讯 12月19日，由青海省文化和旅...

传统鱼灯+全息投影，“徽州奇幻... 大皖新闻讯 12月19日，一场以 “鱼灯上新了，不嬉不行！”为主题的专题新闻发布会在歙县徽州古城举行...

今日已达冬日接待最大承载量！限... 大象新闻·河南交通广播记者宋冰霜12月20日，记者从老君山景区了解到，景区今日已达到冬日接待最大承...

“电影IP+文旅”让银幕流量转... 2025中国国际旅游交易会昨天（19日）在海南海口开幕，由国家电影局、中央广播电视总台主办的“跟着电...

禁止在未开发区域开展旅游探险等... 洛阳白云山景区公告广大市民、游客朋友们：洛阳白云山景区以其秀丽的自然风光和丰富的生态资源吸引着众多游...

黑龙江哈尔滨：“冷资源”点亮热... 来源：人民网-图片频道2025年12月17日，第二十七届哈尔滨冰雪大世界在哈尔滨盛大开幕，来自全国各...

冰雪旅游，今冬如何添新意？ 12月17日，哈尔滨冰雪大世界开园，除了规模创历届之最，今年还有哪些新亮点？冰雪+运动，冰雪+温泉，...

打开深圳冬天的方式来沙井“蚝... 12月19日，一股海水咸鲜与食物焦香交织的气息，准时唤醒了无数深圳人的“味蕾闹钟”。2025年广东省...

耀雪冰雪世界新增新手雪道撬动... 上海耀雪冰雪世界近期推出面向滑雪初学者的新手雪道“小白道”，市场关注度显著上升。据同城旅行发布的《2...

昭化古城寻声如果古城会说话昭化古城讲的将是金戈铁马和市井烟火的交响鸟瞰昭化古城及周边（2020年6月10日摄，无...

这是个能直接骑进洱海的角落，每... 这个文章标题里的“鸟人”可能会有些歧义，其实只是个简称，应该分开来解读：“鸟”是指生活在洱海中的各种...

云南亮相2025中国国际旅交会... 云南网海口专电（记者朱海）12月19日，由文化和旅游部主办的2025中国国际旅游交易会在海南国际会展...

文化赋能旅游提质陕西神木以... 回首“十四五”，在建设黄河“几字弯”城市群高质量发展示范市的壮阔图景中，神木市紧紧围绕“一山二水三城...

冷空气明晚杀到！暴跌10℃！入... 滑雪季速来体验天气预报显示，明天（12月20日）全天气温在13℃-20℃之间，晚上冷空气杀到！周日天...

前10个月，南京接待境内外游客... 现代快报讯（记者胡玉梅/文）这个秋冬，南京旅游市场持续“高热”。12月19日，南京市文旅局公布数据...

三亚西岛景区被指“拍摄垄断”，... ▲三亚西岛景区被指“拍摄垄断”：游客自带约拍摄影师遭景区驱离，景区称“只能用景区摄影师拍摄”。图/大...

红谷滩香港推介会圆满落幕来源：周口网2025年12月16日,“天下英雄城万象红谷滩”南昌红谷滩(香港)文旅推介会在香港隆重...