干山楂泡水喝的功效与忌讳干山楂泡水喝的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 08:01:54

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干山楂泡水喝可以起到健胃消食、降血脂、减肥瘦身的功效。

1. 健胃消食：山楂中含有多种有益成分，可以促进胃液分泌，帮助消化，缓解胃部不适。

2. 降血脂：山楂中的黄酮类、三萜类等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。

3. 减肥瘦身：山楂中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少摄入量，达到减肥瘦身的效果。

需要注意的是，干山楂泡水喝最好不要加糖，以免增加热量。同时，因为山楂有收缩效果，不宜空腹食用，最好在饭后半小时再喝。对于胃酸过多、胃溃疡等胃病患者，也应该适量饮用，不宜过多。

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