花生核桃奶的功效与作用花生核桃奶的功效与作用禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 06:31:11

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花生核桃奶富含多种营养成分，具有多种功效与作用，是一种营养丰富的健康饮品。

1. 促进骨骼健康：花生核桃奶富含钙、锌等矿物质，有助于增强骨骼的密度和强度，预防骨质疏松症。

2. 提高免疫力：花生核桃奶中含有丰富的维生素E和抗氧化物质，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。

3. 改善血液循环：花生核桃奶中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、改善血液循环，预防心血管疾病。

4. 促进肠道健康：花生核桃奶中富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加肠道菌群数量，预防便秘和结肠癌。

需要注意的是，花生核桃奶虽然营养丰富，但是也含有较高的热量，过量饮用容易导致肥胖。同时，对于花生、核桃等过敏体质的人群，应慎重食用或避免食用。

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