鳕鱼肝油的功效与作用婴儿鳕鱼肝油的功效与作用及禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 02:40:57

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鳕鱼肝油具有多种功效和作用，可以提高免疫力、保护心脏、滋润皮肤等。

1.提高免疫力：鳕鱼肝油富含维生素A和D，能够增强机体的免疫力，预防感冒、流感等疾病。

2.保护心脏：鳕鱼肝油中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，预防心血管疾病。

3.滋润皮肤：鳕鱼肝油中含有丰富的维生素A和D，能够滋润皮肤，预防皮肤干燥、粗糙等问题。

除此之外，鳕鱼肝油中的维生素D可以促进骨骼发育，预防骨质疏松等疾病。

需要注意的是，鳕鱼肝油虽然具有多种功效和作用，但是在使用时应注意剂量，避免过量摄入导致不良反应。另外，对于过敏体质的人群，应谨慎使用鳕鱼肝油。

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