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迪丽瓦拉

2024-08-31 02:01:06

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秋葵通便的功效非常好。

1. 秋葵富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。

2. 秋葵还含有黏液质，可以润滑肠道，防止粪便干燥，有助于排便。

3. 秋葵中的多种维生素和矿物质可以调节肠道功能，改善肠胃健康，促进消化吸收。

需要注意的是，秋葵中含有草酸，不宜与富含钙质的食物一起食用，以免影响钙的吸收。同时，过量食用秋葵可能会导致腹胀、腹泻等不适反应，建议适量食用。

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