碳酸钙功效碳酸钙胶囊_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 01:51:56

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碳酸钙是一种常见的营养补充剂，具有多种功效，包括增强骨骼健康、促进消化、缓解焦虑等。

1. 增强骨骼健康：碳酸钙是骨骼中最主要的成分之一，可以帮助骨骼维持强度和稳定性，预防骨质疏松症的发生。

2. 促进消化：碳酸钙可以中和胃酸，缓解胃酸引起的不适，促进消化。

3. 缓解焦虑：研究表明，碳酸钙可以促进脑内血清素的产生，缓解焦虑和抑郁情绪。

需要注意的是，碳酸钙的摄入量应该在医生或营养师的指导下进行，以免出现过量或不足的情况。此外，碳酸钙的吸收需要维生素D的协助，因此建议同时补充维生素D。

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