绿茶的功效与作用减肥绿茶的功效与作用对肝脏的影响有哪些_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 01:41:32

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绿茶的功效与作用是多种多样的，可以促进新陈代谢、防癌抗癌、降低血压、增强免疫力等。

1. 促进新陈代谢：绿茶中含有咖啡因和茶多酚等物质，可以促进新陈代谢，帮助身体消耗热量，减轻体重。

2. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化损伤，从而减少患癌症的风险。

3. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。

4. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，过量饮用会对身体产生不良影响，建议每天不超过3杯。同时，绿茶中含有草酸，不宜与铁质食物一起食用，以免影响身体吸收铁质。

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