薏米煮水的功效薏米煮水的功效是什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-31 01:02:32

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薏米煮水可以清热解毒，利水消肿，具有美容养颜的功效。

1. 清热解毒：薏米中含有多种黏液蛋白酶和黄酮类化合物，可以抑制细菌和病毒的生长，有一定的抗炎作用，可以清热解毒。

2. 利水消肿：薏米中含有较多的蛋白质和淀粉质，具有良好的利尿作用，可以排出体内多余的水分，缓解浮肿。

3. 美容养颜：薏米中含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、E、铁、锌等，可以促进新陈代谢，有助于美容养颜。

需要注意的是，薏米煮水最好不要加糖或蜂蜜，以免影响其药效。同时，薏米富含淀粉质，容易引起胀气或消化不良的人应适量食用。

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