山楂的功效与作山楂的功效与作用及禁忌降血糖_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 21:31:09

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山楂具有多种功效，包括健脾消食、降血脂、抗氧化等，是一种非常营养的水果。

1. 健脾消食：山楂富含多种有益物质，能够促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化吸收，缓解消化不良、食欲不振等问题。

2. 降血脂：山楂中的黄酮类化合物能够降低血脂，减少胆固醇的积累，对预防心血管疾病有一定的作用。

3. 抗氧化：山楂中富含的维生素C和多酚类物质具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少细胞氧化损伤，有益于健康。

需要注意的是，山楂有一定的酸性，食用过量可能会对胃肠道产生刺激作用，容易引起不适。同时，山楂中含有一定量的草酸，不宜与富含钙的食物同食，以免影响钙的吸收。

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