山药的功效与作用禁忌人群山药的功效与作用便秘_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-30 21:31:14

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山药具有多种功效与作用，如滋阴补肾、益气健脾、润肺止咳、降血糖等。

1. 滋阴补肾：山药具有滋阴润燥、补肾益气的功效，适用于肾阴虚、精神疲乏、腰膝酸软等症状。

2. 益气健脾：山药可以增强脾胃功能，促进食欲，改善消化不良、腹泻等症状。

3. 润肺止咳：山药具有润肺止咳的作用，适用于慢性支气管炎、咳嗽等症状。

4. 降血糖：山药含有大量黏液质，可以延缓人体对糖的吸收，有降血糖的效果。

需要注意的是，山药性质温和，大多数人都可以食用，但是对于脾胃虚弱、腹泻或者糖尿病患者，应该控制食用量。此外，山药也不宜和某些药物一起食用，如降血糖药、利尿剂等。在使用山药时，建议咨询医生或营养师的意见。

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