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迪丽瓦拉

2024-08-30 08:01:29

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鸡腿炖山药具有健脾益肺、补血养颜、增强免疫力等功效作用。

1. 健脾益肺：山药含有丰富的黏液质，能够润肺止咳、益气健脾，与鸡肉搭配能够增强这种功效。

2. 补血养颜：山药含有多种维生素和微量元素，尤其是维生素E和铁元素，能够促进血液循环和红细胞生成，同时还能够使皮肤更加光滑细腻。

3. 增强免疫力：鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够增强人体的免疫力，同时山药中的多种营养成分也能够帮助提高人体免疫力。

需要注意的是，鸡腿炖山药虽然有多种功效，但是在烹制过程中需要控制火候，避免过度煮熟。另外，山药性偏寒，脾胃虚寒的人不宜多食用。

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