我吃得多吗？
迪丽瓦拉
2024-08-28 12:37:39
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我吃得多吗？想健康减肥，这样吃得多吗？早起：1杯蜂蜜水。早餐：1杯2%脂肪牛奶+2片全麦面包+1只苹果。中餐：半碗饭+半碗菜（少量鸡鸭鱼肉和青菜共半碗）。下午：1根生黄瓜或者1个4两重的木瓜。晚... 想健康减肥，这样吃得多吗？早起：1杯蜂蜜水。早餐：1杯2%脂肪牛奶+2片全麦面包+1只苹果。中餐：半碗饭+半碗菜（少量鸡鸭鱼肉和青菜共半碗）。下午：1根生黄瓜或者1个4两重的木瓜。晚餐：2片全麦面包+1个水果。全天喝桃花+荷叶泡的茶，每天2泡。谢谢三楼的，可我要一天都不吃饭就顶不住了，呵呵，我胃不好，多了不行，但少了也不行。嘻嘻 展开
很好呀,营养搭配全面,各类营养素比例协调...
不多不多..健康最重要哦..呵呵..
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