牛奶炖银耳的功效牛奶炖银耳怎么做_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-28 09:51:04

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牛奶炖银耳具有滋润养颜、润肺止咳、增强免疫力等功效。

1. 滋润养颜：牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，能够滋润肌肤，使肌肤更加细嫩光滑。

2. 润肺止咳：银耳中含有多种氨基酸和矿物质，能够润肺止咳，缓解喉咙不适。

3. 增强免疫力：牛奶和银耳均富含多种营养成分，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，牛奶炖银耳的制作过程中，银耳需要事先泡软，同时要注意不要加入过多的糖和其他调料，以免影响其营养价值。同时，对于乳糖不耐受或者牛奶过敏的人群，应该避免食用。

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