芨芨菜有什么功效芨芨菜有什么功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-28 02:20:49

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芨芨菜是一种常见的蔬菜，具有很多功效。

1.清热解毒：芨芨菜含有多种生物活性物质，如挥发油和类黄酮等，具有清热解毒的作用，对于口腔溃疡、痈疽等有一定的疗效。

2.润肺止咳：芨芨菜含有丰富的维生素C和矿物质，能够滋润肺部，缓解咳嗽和气管炎等症状。

3.降血脂：芨芨菜中含有大量的膳食纤维和维生素B族，能够促进胆固醇代谢，降低血脂，预防心血管疾病。

需要注意的是，芨芨菜虽然营养丰富，但在食用时也要注意适量。过量食用容易引起胃肠不适，而且芨芨菜含有一定量的草酸，长期过量食用会影响钙的吸收，导致骨质疏松等问题。

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