长期喝龙井茶的功效与作用长期喝龙井茶的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-28 02:02:16

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长期喝龙井茶的功效与作用包括：提高免疫力、抗氧化、降血脂、降血糖、美容养颜等。

1. 提高免疫力：龙井茶含有丰富的多酚类物质和维生素C，具有提高身体免疫力的作用。

2. 抗氧化：龙井茶中的茶多酚和儿茶素等物质，具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。

3. 降血脂：龙井茶中的儿茶素和茶多酚可以降低血脂，减少心血管疾病的发生风险。

4. 降血糖：龙井茶中的多糖类物质，可以降低血糖，有助于控制糖尿病。

5. 美容养颜：龙井茶中的多酚类物质和维生素C等，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于美容养颜。

需要注意的是，龙井茶一般不宜用开水冲泡，最好使用70℃-80℃的温水，以免破坏茶叶的营养成分。此外，龙井茶也不宜过量饮用，以免引起不适。

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