臭果的功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-27 20:21:22

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臭果是一种具有多种功效的水果，可以增强免疫力、抗菌消炎、降低血压、改善肠道健康等。

1. 增强免疫力：臭果中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 抗菌消炎：臭果中含有多种活性成分，如臭素、硫化物等，具有很强的抗菌消炎作用，可以预防和治疗口腔溃疡、皮肤炎症等。

3. 降低血压：臭果中含有一种叫做粘液蛋白的物质，可以减少血管内的胆固醇沉积，降低血压，预防心血管疾病的发生。

4. 改善肠道健康：臭果中含有丰富的膳食纤维和果胶等物质，可以促进肠道蠕动，增加肠道菌群的数量和种类，改善肠道健康。

需要注意的是，臭果具有较浓的气味和味道，不适合直接生食，可以将其切成小块加入沙拉或炒菜中食用，或者将其制作成果酱、果脯等食品。同时，由于臭果中含有较多的草酸，不宜过量食用，以免影响钙的吸收和利用。

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