芒果有什么营养成分芒果有什么营养成分呢_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-27 20:11:41

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芒果是一种营养丰富的水果，具有多种功效。

1. 芒果富含维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 芒果含有丰富的纤维素，有助于促进消化，预防便秘。

3. 芒果中的胡萝卜素有助于保护眼睛健康，预防眼部疾病。

4. 芒果中的矿物质如钾、镁、铁等有助于维持身体正常运作，促进健康。

5. 芒果还含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老，保护身体健康。

需要注意的是，芒果含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。此外，有些人可能对芒果过敏，应避免食用。

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