维生素ad什么功效维生素ad什么时间吃最佳_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-27 18:30:56

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维生素AD的功效是促进骨骼生长发育和维护视力健康。

1. 促进骨骼生长发育：维生素A能够促进骨细胞的分化和增殖，有利于骨骼的生长和发育。而维生素D则能够促进肠道对钙和磷的吸收，有助于骨骼的矿化和硬化。

2. 维护视力健康：维生素A是视黄醇的前体，能够合成视网膜色素，有利于维护视网膜的健康。同时，维生素A还能够促进眼睛的适应能力，减轻夜盲症状。

需要注意的是，过量摄入维生素AD可能会导致中毒，出现头痛、恶心、呕吐等不良反应，因此在使用时应注意控制剂量。另外，孕妇应避免过量摄入维生素A，以免影响胎儿的发育。

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