绞股蓝和枸杞子泡茶功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-27 18:32:17

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绞股蓝和枸杞子泡茶可以促进身体新陈代谢、提高免疫力、改善睡眠等多种功效。

1. 促进身体新陈代谢：绞股蓝和枸杞子中含有多种氨基酸、维生素和矿物质等成分，可以加速身体代谢，促进排毒和消化吸收。

2. 提高免疫力：绞股蓝和枸杞子中的多糖等成分可以增强人体免疫力，减少感冒和炎症的发生。

3. 改善睡眠：枸杞子中含有丰富的维生素B1、B2和烟酸等成分，可以调节神经系统，帮助改善睡眠质量。

需要注意的是，绞股蓝含有毒素，不宜过量食用，每次泡茶不要超过3-5克；同时，枸杞子也不宜过量食用，每次泡茶不要超过10克。如果有药物治疗的情况下，建议先咨询医生。

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