足三里的位置和功效足三里的位置在左腿还是在右腿上_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-26 10:31:13

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足三里位于膝盖外侧突起下三横指处，是人体十二经经脉中的胃经穴位，具有调节肠胃、增强免疫力、缓解疲劳等功效。

1. 调节肠胃：足三里是治疗消化系统疾病的重要穴位，能够调节胃肠功能、促进食欲、缓解消化不良、胃痛、泄泻等症状。

2. 增强免疫力：足三里是免疫系统的重要穴位，刺激足三里可以增强机体的免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒、流感等疾病。

3. 缓解疲劳：足三里是人体的能量点之一，刺激足三里可以增加身体能量，缓解疲劳、提高精力、改善睡眠质量。

需要注意的是，足三里是一个比较容易刺激的穴位，但也需要根据个人体质来确定刺激的力度和时间，以免引起不适。在按摩足三里时，可以选择用手指按压或用艾灸等方法进行刺激。

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