新鲜桂圆和干桂圆均具有很好的营养价值和药用价值,可以促进人体健康。
1. 新鲜桂圆:含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,能够增强人体免疫力,促进血液循环,缓解疲劳,改善睡眠质量。
2. 干桂圆:具有理气、补血、安神、益肾等功效,可用于治疗失眠、脾虚、气血不足等症状,还可以美容养颜,延缓衰老。
需要注意的是,桂圆虽然具有很好的保健作用,但是也不宜过量食用,尤其是体内湿气较重的人群,应该注意适量食用。此外,采购桂圆时应选择正规渠道购买,以保证质量和安全。
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