开心果的作用与功效开心果的作用和副作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 03:01:19

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开心果是一种营养丰富的坚果，具有多种功效，包括促进血液循环、改善心情、提高免疫力等。

1. 促进血液循环：开心果中含有丰富的维生素E和镁，这些物质有助于促进血液循环，降低血压，预防心血管疾病。

2. 改善心情：开心果中含有丰富的蛋白质和维生素B6，这些物质有助于促进脑部神经传导物质的合成，缓解压力和焦虑，改善心情。

3. 提高免疫力：开心果中含有丰富的维生素C和锌，这些物质有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

需要注意的是，开心果虽然营养丰富，但也含有较高的脂肪和热量，所以在食用时应适量，不宜过量。同时，过敏体质的人应该谨慎食用。

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