喝桑葚和枸杞泡水的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-24 02:32:06

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喝桑葚和枸杞泡水有很多功效和作用。

1. 提高免疫力：桑葚和枸杞都含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以帮助提高人体的免疫力，预防感冒等疾病。

2. 保护肝脏：桑葚中含有丰富的花青素和蝉蜕素等成分，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担。

3. 延缓衰老：枸杞中含有的多种抗氧化成分可以帮助延缓衰老，保持年轻。

4. 改善睡眠：桑葚和枸杞都具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。

5. 补血养颜：桑葚中含有丰富的铁元素，可以帮助补血；枸杞中含有的多种营养成分可以帮助养颜美容。

需要注意的是，桑葚和枸杞都是滋补品，不宜过量食用。同时，如果有过敏史或者身体不适，应该停止食用并咨询医生。

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