柠檬酸的作用与功效柠檬酸的作用功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-22 06:11:14

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柠檬酸是一种常见的有机酸，具有多种作用和功效。

1. 保护肝脏：柠檬酸可促进肝脏代谢和排毒，减轻肝脏负担，有助于保护肝脏健康。

2. 改善消化：柠檬酸可以促进胃液的分泌，增加胃肠蠕动，有助于改善消化不良、便秘等问题。

3. 抗氧化：柠檬酸富含维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基对身体的损害。

4. 缓解疲劳：柠檬酸可以促进体内代谢，增加能量供给，缓解疲劳和乏力。

需要注意的是，柠檬酸过量摄入可能会对牙齿造成损害，应适量食用或稀释后饮用。同时，柠檬酸也不适合胃酸过多或胃溃疡患者食用。

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