猕猴桃根的作用与功效含什么猕猴桃根的作用和功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-21 21:21:01

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猕猴桃根具有多种作用和功效，包括增强免疫力、调节肠道功能、促进睡眠等。

1. 增强免疫力：猕猴桃根富含维生素C、维生素E和多种矿物质，可以帮助身体增强免疫力，预防感冒等疾病。

2. 调节肠道功能：猕猴桃根中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘等肠道问题。

3. 促进睡眠：猕猴桃根中含有丰富的天然酵素和褪黑素，可以帮助身体放松，促进睡眠。

需要注意的是，猕猴桃根虽然具有多种功效，但是并不是所有人都适合食用，特别是对于过敏体质的人来说，应该避免食用。此外，由于猕猴桃根的口感较为涩苦，建议在食用时添加一些蜂蜜等甜味剂调味，以提高口感。

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