小米香蕉粥的功效窍门小米香蕉粥的功效和禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 14:41:45

0次

小米香蕉粥有助于提高免疫力、促进肠胃健康、缓解焦虑情绪。

1. 提高免疫力：小米含有丰富的维生素B族和锌等营养成分，香蕉则富含维生素C和钾等元素，搭配煮成粥能够提高人体免疫力。

2. 促进肠胃健康：小米香蕉粥是一种易于消化的食物，而且香蕉中含有大量的果胶和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

3. 缓解焦虑情绪：香蕉中含有丰富的三乙醷衍生物，这是一种有助于缓解紧张和焦虑情绪的物质，搭配小米一起食用，能够帮助人们缓解压力和焦虑。

需要注意的是，小米香蕉粥不宜过量食用，尤其是腹泻或消化不良的人群。同时，如果患有糖尿病的人士，应该控制香蕉和小米的摄入量。

肆季南河春城河畔的浪漫轻度假地... 本文转自：人民网在长春，想解锁冬日的梦幻与狂欢？答案，藏在伊通河畔的肆季南河粉雪嘉年华！浪漫粉雪铺...

【微特稿】卢浮宫门票面向非欧洲... 　　【新华社微特稿】法国巴黎卢浮宫博物馆14日起开始执行“双轨票价”，非欧洲经济区成年人游客的门票价...

域见上海漫游崇明|收藏这片赭... 当初冬的风掠过崇明岛，一片温柔的赭红便悄悄漫过挺拔的水杉林。在这里，每一次呼吸都浸透着潮湿的木质清香...

“马拉冰车”迎马年！玉渊潭冰场... 时隔六年，玉渊潭公园冰场今日以全新面貌迎客，为京城冬日增添新活力。1月15日，北京青年报记者从玉渊潭...

红色文旅带火这座“转折之城” 91年前一次影响中国革命前途命运的重要会议在黔北地区的一座二层小楼中召开这是1月13日拍摄的贵州遵义...

航班减、消费降……游客减少笼罩... 来源：新华社“日本关东地区镰仓市接待的外国游客中，来自中国的游客占比超过一半，其数量减少已使当地土特...

“南宁大明山的河水被污染，变成... 来源：广西新闻频道近期，有多名游客在短视频平台发布视频，称“南宁大明山上的河水被污染，变成茶色了，还...

换个视角瞰枣庄，蟠龙河平流雾美... 齐鲁网·闪电新闻1月15日讯 1月15日，枣庄蟠龙河出现壮美的平流雾景观。清晨，蟠龙河仿佛披上一层飘...

浙江常山：石灰窑变面包窑 “石... 来源：新华网鸟瞰路里坑村（无人机照片，1月14日摄）。浙江省常山县辉埠镇路里坑村曾因上百座石灰窑...

解决了！济南核心景区“花车”退... 本文转自：人民网-山东频道“趵突泉景区作为‘泉城名片’，是展示城市形象的重要窗口。但景区周边长期存在...

三亚：冬日旅游热海南日报特约记者陈文武摄影报道1月14日，游客在三亚南山文化旅游区海边游览。冬日的三亚气候宜人，暖...

500 年侨村 + 百亩花海！... 2026年1月14日，当北方多数城市还被冰雪覆盖，行人裹着厚重羽绒服在寒风中疾行时，海南琼海的万泉河...

多彩香江让八方游客“为一座城停... 来源:人民日报海外版游客在香港尖沙咀星光大道游览。新华社记者陈铎摄2025年访港旅客达4990万...

速来打卡！柳州龙潭公园核心景区... 近日，柳州市龙潭公园鲤鱼嘴遗址前的大草坪完成升级改造，赢得市民、游客连连称赞。1月14日上午，记者在...

我们为什么爱去迪士尼？说起迪士尼，很多人可能会自动把自己归为两派中的某一边：一类对迪士尼狂热痴迷；另一类则始终无法融入那种...

五台山：一起解锁这座“天然地质... 五台山的美在于自然与文化的交融，还在于，它是一座记录地球亿万年演化历程的地质历史博物馆。来源：山...

巴拉格宗“首发团”行程全揭晓｜... 一条路，唤醒了沉睡的秘境；一群人，即将成为这个冬天最美的风景。这场冬日邀约，终于迎来了行程细节的揭晓...

横沔公园成新晋网红打卡点，浦东... “2026年魔都必打卡的宝藏公园来了，这里有不容错过的水上森林、森林瑜伽、杉林穿梭……”新年刚至，在...

海南一旅游驿站公厕夜间锁门？ ... 封面新闻记者曹菲近日，有网友发视频称，海南环岛旅游公路莺歌踏浪旅游驿站的公厕夜间会锁门。1月14日...

“请5休15”拼假火了！反季节... 距离马年春节长假仅剩一月，各大旅游平台发布的春节市场预测报告显示，在“请5休15”超长拼假热潮、亲子...