紫苏籽的功效与作用紫苏籽的功效与作用及禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 14:32:11

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紫苏籽富含多种营养素，具有多种功效和作用，如促进血液循环、降低血脂、抗氧化等。

1. 促进血液循环：紫苏籽中的芳香化合物能够促进血液循环，减缓血液黏稠度，有利于预防心血管疾病等疾病的发生。

2. 降低血脂：紫苏籽中的亚麻酸和α-亚麻酸等不饱和脂肪酸能够降低血脂，调节血压，预防动脉硬化等疾病的发生。

3. 抗氧化：紫苏籽中含有丰富的多酚类物质，具有强烈的抗氧化作用，能够清除体内自由基，保护细胞不受氧化损伤。

4. 缓解炎症：紫苏籽中的芳香化合物能够缓解炎症反应，减轻疼痛，有利于缓解关节炎等疾病的症状。

5. 预防癌症：紫苏籽中的多酚类物质和芳香化合物具有抗癌作用，能够预防多种癌症的发生。

需要注意的是，紫苏籽虽然具有多种功效和作用，但不宜过量食用，以免引起不良反应。同时，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生指导下食用。

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