活性益生菌的作用及功能主治活性益生菌的作用功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-19 02:01:11

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活性益生菌是一种有益于人体健康的微生物，具有多种作用与功效。

1. 维护肠道健康：活性益生菌可以增加肠道内有益菌群的数量和种类，抑制有害菌的繁殖，促进肠道蠕动，改善便秘等肠道问题。

2. 提高免疫力：活性益生菌可以增强人体免疫系统的功能，抑制病原微生物的感染，预防肠道疾病及其他感染性疾病的发生。

3. 促进营养吸收：活性益生菌可以分解食物中难以消化的物质，增加营养物质的吸收率，提高人体营养水平。

4. 缓解情绪压力：肠道被称为“第二大脑”，活性益生菌可以通过肠道-脑轴向影响人体情绪，缓解压力，改善睡眠质量等问题。

需要注意的是，选择适合自己的活性益生菌产品，注意品牌信誉和生产工艺，按照说明书的剂量和方法进行使用。同时，应注意饮食均衡，多食用富含益生菌的食品，如酸奶、酸菜等。

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