薏仁米的作用与功效 薏仁米的作用与功效禁忌
迪丽瓦拉
2024-08-16 18:11:23
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薏仁米具有多种作用与功效，如清热利湿、健脾益气、美容养颜等。
1. 清热利湿：薏仁米具有清热利湿的作用，能够帮助人们清除体内湿气，减轻水肿症状，对于湿热引起的皮肤病、尿路感染、腹泻等有一定的缓解作用。
2. 健脾益气：薏仁米富含多种营养成分，如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等，有益于健脾益气，增强人体免疫力，改善体质。
3. 美容养颜：薏仁米中含有丰富的维生素B群和矿物质，能够促进肌肤新陈代谢，减少色素沉着，使肌肤更加白皙细腻，延缓衰老。
需要注意的是，薏仁米虽然有多种功效，但是不能过量食用，特别是体寒、脾胃虚弱、腹泻、便溏等症状的人应该少量食用或避免食用。同时，薏仁米也不适合与某些药物同时服用，应该根据自身情况谨慎选择。
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