钙镁的作用钙镁片适合什么人吃_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-16 08:42:24

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钙镁是人体必需的微量元素，对人体健康具有重要作用。

1. 钙镁是骨骼和牙齿的主要成分，在骨骼和牙齿的形成、维护和修复过程中起着重要作用。

2. 钙镁参与神经肌肉的正常功能，维持神经和肌肉的兴奋性和稳定性。

3. 钙镁参与血液凝固和细胞内外的信号传递，对心脏、肾脏等器官的正常功能具有重要作用。

4. 镁还具有调节血糖、血脂的作用，对预防心血管疾病、糖尿病等疾病有一定的保护作用。

需要注意的是，钙镁的摄入量过多或不足都会影响人体健康，应根据个人情况合理搭配食物或者适量补充。同时，钙镁的吸收也受到其他因素的影响，如维生素D、胃酸等，需要综合考虑。

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