还原型谷还原型谷胱甘肽作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-16 06:11:20

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还原型谷还原型谷胱甘肽（GSH）是一种重要的抗氧化剂，具有多种生理功能。

1. 抗氧化作用：GSH可通过还原反应将氧化的分子还原成稳定的形式，防止自由基的产生和膜结构的破坏。

2. 解毒作用：GSH可与毒物结合，通过肝脏和肾脏将毒物排出体外，减少对身体的伤害。

3. 免疫调节作用：GSH可调节细胞免疫和体液免疫，增强机体免疫力。

4. 细胞增殖作用：GSH可促进细胞增殖，对于组织修复和生长发育有重要作用。

5. 缓解炎症作用：GSH可减少炎症反应，缓解炎症症状。

需要注意的是，GSH在人体内含量受多种因素影响，如年龄、饮食习惯、运动等。同时，GSH的摄入量和合成能力也影响着其对人体健康的作用。因此，应注意保持健康的生活方式，增加GSH的摄入量，如多食用蔬果、鱼类等富含GSH的食物。

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