硫酸镁的功效作用和禁忌硫酸镁的功效作用与禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-14 08:50:57

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硫酸镁的功效作用是促进肌肉放松、缓解焦虑和改善睡眠质量。

1. 促进肌肉放松：硫酸镁可以通过增加血液中镁离子的浓度，进而促进肌肉的放松，缓解肌肉疲劳和僵硬。

2. 缓解焦虑：硫酸镁可以影响神经递质的释放，从而减轻焦虑、烦躁等负面情绪。

3. 改善睡眠质量：硫酸镁可以帮助人体产生褪黑激素，调节生物钟，从而改善睡眠质量。

需要注意的是，硫酸镁虽然是一种安全的药物，但是过量使用可能会导致腹泻、恶心等副作用。因此，在使用硫酸镁前应该咨询医生，遵守医生的建议使用。

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