股四头肌的作用股四头肌的作用及功能_生活常识

迪丽瓦拉

2024-08-12 22:51:42

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股四头肌是大腿前部的肌肉群，主要作用是向上抬腿和伸展膝盖。

股四头肌由四个肌肉组成，分别是直肌、外侧肌、内侧肌和中间肌。它们的具体作用如下：

1. 直肌：向上抬腿和伸展膝盖。

2. 外侧肌：向外旋转大腿和向上抬腿。

3. 内侧肌：向内旋转大腿和向上抬腿。

4. 中间肌：向上抬腿和伸展膝盖。

需要注意的是，股四头肌是跑步和爬楼梯等运动中的重要肌肉，但过度使用也容易导致肌肉疲劳和受伤。在进行相关运动时，应适度加强锻炼，注意休息和恢复。

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