#春日生活打卡季#

我想说不要因为平胸就自卑焦虑，这都并没有什么，都是自己的身体，而且有些衣服就是平胸穿出来才好看啊！

当然不管是胸大或是胸小都有独属于自己的性感，好吗！

还有说“被男朋友多摸能使胸部变大？”，这一点在这儿辟个谣哈！

可不要胡乱相信了哦，这只是因为女生处于性兴奋状态时，胸会比平时大1/4左右，不过这个持续时间很短的。

更何况，我们的胸部是不能乱摸的！真的太危险了！

因为胸部的皮下脂肪和血管比较丰富，特别害怕外力的碰撞和挤压。

说到胸部，姐妹们真的知道怎么挑选内衣吗？

今天这期我准备跟姐妹们聊聊「怎么选内衣」，咱们共同的困扰一起来讨论解决！话不多说，直接上干货！

周末的时候，趁着休息我在家断舍离发现有好多不穿了的内衣。想问下大家内衣一般穿多久扔呀？

其实即使是穿的不算勤快的前提下，内衣的使用期限也要在半年内哦，否则对我们的胸部太不健康了。

要知道内衣里的海绵或是表面，都会吸附很多脏东西，像是一些灰尘细菌和残留的洗衣液，长期不换会影响胸部健康的。

还有就是内衣洗几次就会变形，这对我们的胸部无法起到塑性作用。为了自己的身体，姐妹们一定要定期更换内衣！

不看尺码选内衣都是耍流氓！

选到一款合适内衣的前提——首先咱们得确定自己的尺码！

我知道很多粗心的姐妹根本不知道自己是什么罩杯，每次随便买买，结果就穿了不合适的，长期下来容易挤压胸部或者导致下垂外扩！

首先，拿出软尺，上半身前倾45°，记录好自己的上胸围和下胸围。

知道了上下胸围咱们就可以确认罩杯了，只需要用上胸围减去下胸围得到一个差值，看看自己的胸围差处于哪个范围，就能确定好罩杯。

不同的杯型佩戴后产生的效果也完全不一样。

3/4杯适合有聚拢需求的姐妹，1/2杯对胸部下垂有很好的承托效果，而满杯更适合大胸姐妹。

小胸也有小胸的苦！穿薄款一马平川，选厚款又容易空杯。

那么小胸应该如何选内衣呢？

其实主要取决于你们的需求！

想要丰胸的感觉，那就可以选择有显大效果的上薄下厚的，可以很好的贴合胸部！

如果不想显大，那就直接选择无尺码内衣。

无尺码内衣弹性比较大，面料透气，不紧不勒也不会太松，不过穿久了会变松，建议姐妹们手洗。

真是旱的旱死，涝的涝死！

小胸姐妹羡慕大胸，而大胸姐妹们都哭了，总是选不到合适的内衣，关键好看的内衣都没有大胸的尺码，大胸妹子难道只配穿“妈妈款”内衣吗？！

不得不说胸大是真的显胖，而且一般胸大的姐妹都会有点微胖，穿上内衣就更显胖了！

胸大的姐妹首先在杯型上就要注意，1/2罩杯之类的包裹胸部面积较小。

尽量选择全罩杯，能够很好的包裹住胸部、副乳，就算稍微跑跳一下也不容易跑杯。

除了罩杯，肩带的选择尤为重要。

肩带需要承重能力，所以宽肩带是首选还不会勒，排扣也一样，越宽的排扣支撑和包裹能力越好。

选择轻薄款内衣，厚杯或者上薄下厚都不推荐姐妹们选择！

不太推荐大胸穿无尺码内衣，无尺码内衣虽然舒服但是承托能力不强，长时间穿着下垂会比较明显，而且也没有什么支撑能力！

首先我特别要强调的是：不管做什么运动，一定要穿上专门的运动内衣！普通内衣是不能支撑运动的！

咱们可以根据运动的强度来选。

平时就做做瑜伽、普拉提、力量训练的话可以穿着低强度运动内衣就足以支撑。

如果是畊宏女孩的话，其实刘畊宏健身操有的地方强度还是蛮大的，至少得穿中强度运动内衣，打羽毛球之类的运动也是如此。

跑步的话咱们就得安排上高强度运动内衣，高强度运动内衣最紧，在运动时可以很好的保护胸部。

市面上现在有好多不同款式的内衣，拎几个我们常穿的款式来给你们讲讲~

无痕内衣可以说是我最爱穿的内衣了，因为我比较追求内衣的舒适度，而无痕内衣恰好就可以满足我。

设计也很简单，虽然没有那么花里胡哨，但是穿上一些紧身和轻薄的衣服几乎是瞅不到内衣的痕迹的。

现在的无痕内衣基本是无尺码的，不管你胖瘦都是可以穿。

第二类就是运动内衣，这个有必要划一下重点。

因为现在刘畊宏女孩越来越多，所以在跟着运动的时候一定要穿好运动内衣！

运动内衣在运动的时候是能够保护好我们的胸部的，可以减少运动震动给胸部带来的伤害，主要还能起到一个吸汗的作用。

因为我们的胸部是没有任何支撑力的，所以运动时候的震动很容易造成胸部下垂。

要说超美超浪漫肯定就是法式内衣了，蕾丝材质自带法式氛围感浪漫，又仙气又美丽。

这种内衣基本上无钢圈无胸垫，薄薄的一层，不勒也不闷。

单穿就很好看，不管是大胸还是小胸妹子都能pick。

无肩带bra女明星们最爱，露肩和领口大的礼服就很适合穿无肩带的bra。

像无肩带bra对胸部也是有一定的衬托的，不会像乳贴一样不太稳定。

需要注意的是一定要选择可以牢牢扒在身上的无肩带bra，否则滑落和乱跑这就很尴尬。

最后一种就是夏天最爱穿的美背内衣，足够透气也方便，关键是还很好看，尤其适合夏天露出来穿。

像背部不是特别好看又想尝试露背装的，选择美背内衣就再合适不过了，可以修饰背部的线条。

好啦，今天的分享就到这里啦~