有些人在晚上睡觉的时候习惯开灯睡觉，睡觉不关灯都有哪些影响？
迪丽瓦拉
2025-06-22 06:04:18
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有些人在晚上睡觉的时候习惯开灯睡觉，睡觉不关灯都有哪些影响？
睡觉不关灯特别容易导致抵抗力下降，特别容易失眠，褪黑素会变得特别少，在过了11点以后不能很好的排毒，尤其是肝脏，肾脏会有很多的毒素，特别容易出现高血压高血脂类的疾病，睡觉不关灯也容易导致内分泌失调，容易让自己的情绪波动特别大。
睡觉不关灯的话特别容易导致内分泌失调，也会导致体内褪黑素特别多，体内毒素特别多，容易造成失眠，不能进入深度睡眠，第2天会特别的累，不关灯也会导致皮肤老化。
有些人在晚上睡觉的时候习惯开灯睡觉，睡觉不关灯都有哪些影响？ 2个回答

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