中国天气网讯 夏至将至，盛夏模式正式开启，随着暑假临近，乖乖上了一学期课的“神兽”们也即将出笼。孩子们要完成期末答卷，爸爸妈妈也该开始做题了，草原？海滨？古城？是单选还是多选？暑热当头，假期去哪里才能避暑、游玩两不误？别急，中国天气送上详细天气分析和旅游攻略，助你玩转这个夏天。

全国暑期最高气温分布图出炉 夏日炎炎何处享清凉？

暑假出游，很多人第一考虑的就是凉爽，夏日炎炎何处能享清凉呢？从这张全国7至8月平均最高温分布图可以看出，常年7至8月，我国最清凉的地方主要集中在青藏高原大部、云南北部到贵州西部、甘肃大部、新疆沿天山地区、内蒙古东部、河北西北部、吉林东部以及黑龙江大部等地，这些地方的平均最高气温一般不超过27℃，且有不少著名的草原牧场分布在这片区域，空气清新、体感凉爽，是避暑游的优选之地。

云南中南部、贵州中西部、山西、陕西大部、河北中北部、北京北部、辽宁、吉林西部、黑龙江西南部、内蒙古中部到宁夏、甘肃北部、新疆东北部等地，常年7至8月的平均最高气温普遍也在30℃以下，天气也是清爽宜人，尤其在日落之后凉风习习，荷塘飘香，夏夜的美好尽显于此。

夏至时节，我国大部地区已是一片盛夏光景，因此再往南走一点，暑热感就会增加不少。尤其在华南到江南一带，多地平均最高气温可以达到33℃以上，加上湿度普遍较大，体感上会更显闷热，去这些地方游玩避暑得靠自己上“装备”了。

风吹草低见牛羊！全国十大草原等你来躺平

进入夏至节气，当不少大城市已经逐渐被热浪包裹，内蒙古、新疆、甘肃等地的大草原正开启“天然空调模式”等待你的到来。这里一望无际的绿意和清爽的凉风，顷刻间便把盛夏的炎热和焦躁感一扫而光。

呼伦贝尔大草原，是大自然私藏的避暑天堂。这里夏季天气凉爽，空气清新，7至8月的平均最高气温在26℃左右，最低气温仅14℃上下，炎热、酷暑这些词与这片绿意盎然的草原似乎没有一丝联系，它就像一个“世外桃源”，被天然地隔绝在了炎夏之外。

内蒙古呼伦贝尔大草原

在新疆伊犁，那拉提草原则是镶嵌在雪山之下的一块翡翠。这里夏季气温舒适，尤其是傍晚时分，河谷草原里，牛羊懒散地漫步于溪流河滩旁边，霞光给雪山镶上金边，微风掠过皮肤的清爽感，让夏日徒步也成为一种享受。

青海祁连山的夏日草原风光也十分丰富多彩，每年夏季，这里开满了哈日嘎纳花，草原呈现一片金黄色，祁连山山顶却还是白雪皑皑，青绿与雪白在这里交织成画。

“这么近，那么美，周末欢迎到河北的草原天路”。位于张家口的草原天路，是连接崇礼滑雪区、赤城温泉区、张北草原风景区等多个景区的重要廊道，也是中国十大最美公路之一，这里夏季平均最高气温保持在25℃左右，是理想的避暑胜地。

介绍了这么多北方地区的草原，南方地区有什么风景优美的草原吗？当然有！位于四川阿坝藏族羌族自治州的若尔盖草原，是典型的湿地草原，黄河十八弯在此书写出第一湾的壮阔，不同于北方草原一望无际的“绿”，夏季的若尔盖草原一片五彩斑斓，每年7月，这里的花湖湿地铺满了五颜六色的格桑花，湖水好似一个天然调色盘。

贵州的乌蒙大草原俗称“坡上草原”，松软且富有弹性的高山草甸将山岭覆盖，犹如天然的绿色地毯。这里7至8月的平均最高气温只有26℃左右，除了草原，还可以欣赏到云海及佛光奇观。

值得注意的是，上述草原地区的昼夜温差普遍可达10℃以上，小伙伴们前往当地游玩时，需带好防晒霜、遮阳帽以及稍厚的外套，做好防晒和保暖两手准备。

碧海银沙藏凉意 打卡夏日海滨清爽之旅

如果说草原的辽阔绿意是一种避世的清净，那么大海的无垠蔚蓝则带来了另一种解暑的良方。当内陆城市纷纷进入“蒸烤模式”，我国漫长的海岸线上，一座座海滨城市正凭借其得天独厚的地理位置，发出清凉的夏日邀约。

在辽宁大连，这里7-8月常年平均最高气温仅28℃左右，盛夏时节也能感受到阵阵海风。丰富的海湾与公园将城市与自然巧妙融合，既适合亲子游，也方便短途度假。

再往南走，烟台、威海、青岛三座山东半岛城市，以山海共存、气候宜人著称，7至8月的平均最高气温普遍在28℃左右。每年8月的青岛，当地都会举办国际啤酒节，连空气里处处都弥漫着麦芽香，不禁让人感叹这才是夏天的正确打开方式。

烟台的海滩

而浙江沿海的舟山群岛，作为南方较为凉爽的滨海目的地，7至8月的平均最高气温约在31℃。海风拂面、湿润不闷，普陀山的幽静与朱家尖的碧海金沙构成了一幅兼具灵性与动感的夏日画卷。

北方夏天紫外线较强，小伙伴们前往青岛、烟台等海滨城市避暑，要注意做好防晒工作；南方的海滨城市湿度较高，则容易出现闷热、桑拿天等天气，大家在防晒的同时还需注意补水和防暑，此外夏季南方海滨易受台风天气影响，也需留意临近预报，选择非台风影响期间前往旅行。

古城青砖藏夏意 蝉鸣深处好避暑

“穿过了小巷后的古街，青墙旁你遥望夕阳斜……”除了草原和海滨，古都也是暑假热门出游地。从十三朝古都西安大雁塔的风铃摇月，到洛阳城洛水畔的千年遗韵；从开封汴梁的市井繁华，到安阳殷墟的甲骨沧桑…… 华夏大地的每一座城墙都承载着厚重历史与独特韵味。

陕西西安、北京、河南洛阳、开封、安阳及郑州都是北方有名的古都，大雁塔、故宫、龙门石窟、开封府……都是历年来的热门旅游景点，还是不少学校组织暑期游学的必选之地。不过，上述地区每年7至8月的雨水不多，平均最高气温均可达30℃以上，昼夜温差较大，暑期来这些地方旅游，比较适合进行夜游古城、逛园赏灯等传统项目，白天外出也不宜长时间待在户外，尽可能选择去博物馆、寺庙等室内参观，注意做好防晒和防暑工作。

西安永宁门城墙

在北方的古城里，夏季气候最舒适的当属山西大同了。这里每年7至8月份的平均最高温仅28℃，平均最低气温只有16℃，早晚出门体感都比较舒服，云冈石窟、悬空寺、华严寺等均是值得一览的名胜古迹。

而在我国南方，比较有名古都主要是江苏南京、浙江杭州以及四川成都。其中南京，是有名的六朝古都，也是出了名的“火炉”城市，杭州和成都两地每年7至8月也时常有高温“光顾”。

虽然这三个城市的夏季天气不算“温和”，但好在早晚温差较大，“夜生活”也比较丰富的。比如夜游秦淮河、夫子庙夜市、西湖夜间音乐喷泉、成都锦江灯光秀等， 每年都会吸引不少游客慕名而来。此外，像南京的紫金山、杭州灵隐寺、成都武侯祠等山间、园区这种树荫较多的景点也是避暑纳凉的优选之地。

当草原的风掠过发梢，当海浪的清凉沁入心田，当古城的砖瓦将历史讲述，这些都成为独属夏季的浪漫，带着这份为您精心打造的旅行画卷出发吧，碧草蓝天、潮涌浪声、古都遗韵等在静候您的光临。（策划/马黑阳 王峥 数据支持/王伟跃 设计/张莉 任成英 魏然 审核/冯玮）