怎么提高突破能力
迪丽瓦拉
2025-06-14 11:38:12
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怎么提高突破能力
一，>>>
加快你的启动速度、加大你的步伐长度
熟练的运球、多变的假动作
还有就是正确的判断对手的心理
最重要的是突破不了也不能把球丢了，要能屈能伸，在篮球纯渗带里就是能投能传,不要硬来
二，>>>
运球的前提是控球，所以要求多增加手感方面的训练。比如两手各拍一个球等比较简单与可行。
有了手感，还要有速度。尽量在突破前放低自己的重心，利用假动作骗过对手。另外，篮球是一个急停急走的项目，要掌握好节奏。
最最要紧的一点：突破的确是展现个人能力的好手段，可惜跑得再快、突破再凌厉，速度也不如传球。讲求整体配合与个人单打能力，才会赢得比赛
总结，＞＞
虽然我不是狠喊竖懂篮球，不过现在也经常在看，完后，我看了一些资料，不过就那么几个要点
首先，运球要熟练，如果你不熟悉它的话，速度再快也没的拼，因为你再快也快不过球速吧！
如果想要熟悉篮球，就要多去耍它，接触它，这应该就是培做芦养球感吧！
其次，满多资料上都提到要把重心放低，还有观察对方的重心！
突破能力的提高离不开假动作的作用，我不是狠清楚你假动作怎么样拉！不过还是继续努力，锻炼的好！
还有假动作讲究的就是个点，该停就停，该顿就顿！这样的话，建议你多听些节奏感强的歌，应该是有帮制的，培养自己的控制能力，！
一，>>>
加快你的启动速度、加大你的步伐长度
熟练的运球、多变的假动作
还有就是正确的判断对手的心理
最重要的是突破不了也不能把球丢了，要能屈能伸，在篮球纯渗带里就是能投能传,不要硬来
二，>>>
运球的前提是控球，所以要求多增加手感方面的训练。比如两手各拍一个球等比较简单与可行。
有了手感，还要有速度。尽量在突破前放低自己的重心，利用假动作骗过对手。另外，篮球是一个急停急走的项目，要掌握好节奏。
最最要紧的一点：突破的确是展现个人能力的好手段，可惜跑得再快、突破再凌厉，速度也不如传球。讲求整体配合与个人单打能力，才会赢得比赛
总结，＞＞
虽然我不是狠喊竖懂篮球，不过现在也经常在看，完后，我看了一些资料，不过就那么几个要点
首先，运球要熟练，如果你不熟悉它的话，速度再快也没的拼，因为你再快也快不过球速吧！
如果想要熟悉篮球，就要多去耍它，接触它，这应该就是培做芦养球感吧！
其次，满多资料上都提到要把重心放低，还有观察对方的重心！
突破能力的提高离不开假动作的作用，我不是狠清楚你假动作怎么样拉！不过还是继续努力，锻炼的好！
还有假动作讲究的就是个点，该停就停，该顿就顿！这样的话，建议你多听些节奏感强的歌，应该是有帮制的，培养自己的控制能力，！
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