有轻松减压的好方法吗？谢谢!急！
迪丽瓦拉
2025-06-09 18:36:51
0次
有轻松减压的好方法吗？谢谢!急！
专注的做件你喜欢的活动，然后泡个热水澡或脚，经验证 有效！
呵呵，减压的方法有很多呀，比如说可以做做运动，可以散散步，听听音乐。
当你感到压力大的时候，去冲个热水澡，或者泡温泉。
当然阿 你也可以每天早起 去跑跑步，跳跳舞，唱唱歌，这些都有减压的作用
最好还是多出去走走！~（旅游，自驾游， 找个离大自然近的地方 放松放松）
闭上眼睛深呼吸，让思想放空，看似在想事情，其实什么都不想
我本人最有效的减压方法就是冲个热水澡然后就是听抒情慢歌。
专注的做件你喜欢的活动，然后泡个热水澡或脚，经验证 有效！
呵呵，减压的方法有很多呀，比如说可以做做运动，可以散散步，听听音乐。
当你感到压力大的时候，去冲个热水澡，或者泡温泉。
当然阿 你也可以每天早起 去跑跑步，跳跳舞，唱唱歌，这些都有减压的作用
最好还是多出去走走！~（旅游，自驾游， 找个离大自然近的地方 放松放松）
闭上眼睛深呼吸，让思想放空，看似在想事情，其实什么都不想
我本人最有效的减压方法就是冲个热水澡然后就是听抒情慢歌。
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