上课时太困了如何有效提神?有什么办法能治治?
admin
2022-07-19 06:10:46
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1.请求同桌帮忙 如果你上课有经常打瞌睡的习惯,或者你前一晚上休息不好,总犯困的话,此时不妨跟同桌商量一下,一旦发现你有打瞌睡的苗头时,让同时即时推你一下,有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。 2.找人吓一下你 如果你上课真的很困,同桌推了也不管用的话,此时不妨来点惊悚的做法,就是找个人来小小地吓一吓你。这个办法虽然操作简单,不过如果会影响老师上课的话,似乎也不是太可行,还是谨慎使用的好。 3.按摩太阳穴位 有的时候人感到疲惫的话,就会容易犯困,此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位,来回转圈按摩,轻轻按摩几下,当你的疲惫感消失了之后,你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。 4.来一点薄荷油 薄荷油闻起来,让人有一种沁人心脾的感觉。所以,在你感觉又困又累又拼命挣扎,想给自己提提神的时候,不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。这种感觉舒舒爽爽的,自然会让你清醒过来。

可以喝点提神咖啡,如果认真投入学习也可以提神

按摩太阳穴位
有的时候人感到疲惫的话,就会容易犯困,此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位,来回转圈按摩,轻轻按摩几下,当你的疲惫感消失了之后,你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的

太阳穴涂点清凉油试试,建议晚上不要熬夜,好好休息。

1。晚上早点休息,尽量利用白天的时间做作业温习功课,透支晚上时间只能事倍功半。这是最根本的!2。课堂中休息时间最好能在课桌上能够趴一下或出去散心一会,不要再抱着课本看~~这样或许能有些作用。3。上课打瞌睡时让同桌出其不意地推你一下(动作幅度可不要太大呀)这样能马上惊醒。实在不行的话在课桌上趴一分钟,也许你会认为这一分钟是世上最美好的时刻~~能缓解一下疲劳!4。思路跟着老师走,不要分神。要全神贯注地思考问题的信息。这样不容易走神而疲劳瞌睡。5。有空的时候要休息。每天早上起床抽十分种跑跑步,对一天的精神很好的。你也可以试试。放假时你要把精神调整好~~你看你,晚上1点多还上网,不好好睡觉,第二天精神又不好啦.咖啡还是少喝,对身体不太好。6.教书人即教师的教学是否引人入胜。课可以上得人人精神振奋,也可以上得大家都打瞌睡。听优秀教师上课,是一种享受,学生是很少会打瞌睡的。是学生有无兴趣。听没有兴趣的课程,是很容易打瞌睡的。再次是学生的精神状态。身体有病,没有睡好觉,严重失眠,上课就会打瞌睡。所以,要避免打瞌睡,一是老师要教好书。二是学生要提高自己对这些功课的的兴趣。要注意劳逸结合,适当增加体育活动,养成良好的生活习惯,克服各种不良习惯,保证充足睡眠。这就能从根本上解决好上课打瞌睡的问题。我就是这么多方法了。其实打瞌睡真的是件很痛苦的事情。我希望你能克服高三生活的种种困难,学习进步,考上理想大学。(想当年,我也是这样走过来的,现在在大学里通常是“睡觉睡

掐一下自己

1.保证睡眠

2.中午要是有时间,可以小睡一会,这样下午就不会打瞌睡了,午餐也不要吃得太饱,以免血液大量进入肠胃,造成大脑缺氧,昏昏欲睡

3.跟老师提前说好,上课困了就主动站起来

4.使用小窍门:夏天,你可以准备一条湿毛巾。想睡觉时,就用毛巾擦擦脸,让自己清醒过来。你也可以往太阳穴上涂抹风油精,起到提神醒脑作用

提早喝咖啡(纯黑咖啡),在太阳穴和人中抹风油精,闻鼻吸。(虽然我还是会睡)

跟旁边同学讲话(真的很有用,可以提神五六分钟)。

最根本还是早睡(额,虽然我无论多早睡都很困,应该是上课自带的睡觉buff)

如果一直很困的话可以去医院看看,有些是内分泌失调或是嗜睡症。

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