腰扭伤了不能弯腰不能翻身腰扭伤了不能弯腰不能坐_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-29 05:51:15

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腰扭伤了不能弯腰需要及时就医。

腰扭伤是一种常见的运动损伤，症状包括腰部疼痛、僵硬，不能弯腰等。如果腰部扭伤比较严重，建议及时就医，接受专业治疗。同时，还可以采取以下措施缓解症状：

1. 休息：避免过度活动，给腰部充分的休息时间。

2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在患处，可以缓解疼痛和僵硬。

3. 按摩：轻轻按摩患处，可以促进血液循环，缓解症状。

4. 疼痛药：可以口服一些非处方的止疼药，但要按照医生的建议使用。

需要注意的是，腰部扭伤后应该避免过度活动，避免扭伤再次加重。同时也要避免长时间保持同一姿势，可以适当走动活动肌肉。如果症状持续不改善，或者伴随有其他症状，应及时就医。

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