耳鸣按摩什么地方最有效图解_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-28 21:32:20

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耳鸣按摩最有效的地方是颈部后方肌肉。

颈部后方肌肉是指颈部背面的肌肉群，包括颈大肌和斜方肌。这些肌肉的位置紧贴着颅底部分，通过按压这些肌肉可以刺激颅底的神经，改善头部血液循环和代谢，有效缓解耳鸣。

按摩的具体方法是：坐直身体，用指尖轻柔地按压颈部后方肌肉，每次按压持续5秒左右，一边按摩一边轻轻向下拉扯颈部肌肉，每个穴位按摩3-5分钟。

需要注意的是，按摩时要轻柔缓慢，不要用力过度，以免引起颈部不适或疼痛。此外，如果患者有颈椎病的病史，需要在医生指导下进行按摩。

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