黑芝麻可以生吃吗黑芝麻可以经常吃吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-28 05:32:14

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黑芝麻可以生吃。

黑芝麻经过烘焙或煮熟后口感更佳，但是生吃也是可以的。黑芝麻含有丰富的矿物质和维生素，可以帮助保持心血管健康、促进肝脏代谢和滋润肌肤等。生吃黑芝麻的时候需要注意硬度，有些黑芝麻质地较硬，可能需要用研磨机或者用刀剁碎后才能食用。

需要注意的是，如果你喜欢生吃黑芝麻，建议选择生态种植、无农药残留、无添加剂的优质黑芝麻。另外，黑芝麻容易助长湿气，体质虚寒和湿热体质的人还是建议少食用或者避免生吃。

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